健身房跑步腿会变细么

跑步腿会变粗吗?或者会变细吗?

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在健身房跑步机上用脚尖慢跑腿会变细吗 0 有同感 邀请回答收藏 站外分享 浏览次数:401 最满意答案 不是减肌肉的话应该可以,但是你如果不调整饮食只会变得更壮,建议你走

在健身房都一个月了今天来了个大妈说不让我跑步了腿会变粗其实我上健身房就是为了减腿的你丫真打击我我跟他准轮了很久后来其他的女性健身爱好者纷纷附和着大妈的话

要是方法对了,就不会。因为时常跑步的人腿部都会很结实,看起来很健康、、、、、、 在此,我告诉你几个要注意的细节:跑步前要做热身的运动:让身体活动开来,比如说,先慢跑几分钟。《前提是在有场地的时候》 从上到下,从头到脚的活动。让你的身体慢慢的拉开来。 踢腿运动、、、 穿的衣服要是运动类的,要适量 一开始是不要跑太快,要注意节奏 跑完后,要慢慢的放松身体,揉揉腿部,让自己的身体放松下来。不能立即坐下来哈。也不要立刻喝水,不要大量的饮食 跑步对健康很重要,加油吧?朋友

我至少有三年的长跑史,基本每周跑两到三次,每次大概跑6公里到10公里,并且我跑的速度并不慢,然后我还会每周去两到三次健身房做力量训练,其中包括加强腿部力量,即便这样的情况下,我的腿是这样的你觉得很粗吗(●-●) 那些回答跑步会腿粗的我建议你直接忽略,事实胜于雄辩!我的腿虽然不是牙签腿(本人并不喜欢这种病态审美),但这种有力量有线条的紧实腿部才是最性感的,我还没见过哪个人跑步能跑成大象腿 所以,不要问跑步会不会腿粗了!不试一试你又怎么知道~

就去跑步.买了个瑜珈垫放在单位(打算利用中午休息时间练的),可一次都没炼过.和朋友说好了学游泳,可克服不了对水的. 经常去健身房跑步腿会变粗吗? 楼主:茉优高高时间:200

你知道想把腿练粗有多难吗? 那么多人在健身房只要坚持一阵子像什么二头肌、胸肌就有明显效果,可是看见过几个腿部练得好的?要不怎么俗话老说"把腿都跑细了",怎么不说"把腿都跑粗了"……

不会变粗。会更细。

速度越快,坡度越高,腿部肌肉越得到锻炼,也就是说腿会更会变粗。 腿部细的变粗可以通过无氧肌肉锻炼,变粗之后就是肌肉的存在了变细就比较困难了。 还是要看你的目的