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对于女性来说,有一个苗条的身材是十分重要的,因为身材好,自己在社交或者是工作上面,也是占有着很多的优势的。想要塑造自己的体型,运动是必不

坚持,但是也不要盲目锻炼。锻炼后要放松,防止生成肌肉,那就很难减了。。。

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