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只要给自己定一个目标,坚持坚持再坚持,即使再难也是能瘦下来的。那么,女生怎么运动减肥呢?下面jy135小编为大家收集整理了女生运动减肥计划表

我自己的经验:早上一个鸡蛋,一杯原味酸奶,有时也可以加一个苹果的。 中午:一两饭,两个素菜,但是这两个素菜可以和肉片啊肉丁这种东西炒在一起的,也不用在吃的时候用水过一遍什么的,因为个人觉得这样实在是太累了,然后你可以把这些菜和饭统统吃光光。 下午两三点的时候可以再吃一个苹果或者一杯酸奶。然后就不要再吃任何东西了,可以喝水。 我就是这样减肥减下来的,其实还蛮快的,而且我觉得也不是很累不会很饿,而且你的基数有点大,所以还是很好减的。。加油 我减肥的时候没有运动诶,可能本人比较懒吧。但是建议你去快走或者慢跑,30分钟这样,出点汗对身体也是有好处的。。

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