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健身可以给我们的生活更加的充实,更加的健康,但是健身房里那么多的健身器材到底应 做完之后一定要记得做一下适当的拉伸哦,特别提醒一下女孩子,一定一定不可以忘了,不
拉伸不同部位有不同的拉伸动作 1、拉伸小腿部 就将脚尖踩在一个台阶上,脚跟着地,身体略向前倾斜。 2、拉伸大腿后侧 可以做弓步或者箭步下蹲。 3、拉伸大腿前侧 可以单
简介:美国PRECOR 必确品牌于1980 年在美国西雅图创立。作为全球顶级高端健身器械和服务提供商,PRECOR 必确致
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说到健身,我们常常会想到健身房里的那些大型器材。 我们可以在健身房里用任何的健 内容来源:《整体拉伸 3步提升全身柔韧性、灵活性和力量(