水中健身动作图解【相关词_水中健身非游泳项目】

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水中健身热到内地

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让水中瑜伽、水中健身操摸平你的秋膘(图文)_

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动作:跳起后双腿向前上方同时踢腿,膝关节保持伸直,手臂前伸后划水至体后方。之后两腿缓慢落下回到原处。 要求: 1、体会在水中平衡感,每次跳踢腿时尽量使整个腿贴近水面

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简介：水中健身是一种新型的有氧健身运动，在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。

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水中健身 火晓魔上传于2012-04-18|暂无评价|0人阅读|0次下载|暂无简介|举报文档 大小:1.08MB 1下载券 下载 收藏此文档 登录百度文库,专享文档复制特权,财富值每天免费拿!

简介：水中健身操的全称是水中有氧健身操(aquaticaerobics)，又称水中健美操、水中有氧操和柔水操等，多为站在齐

站在齐腰深的水中,在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身,就好像在水中做游戏一样---水中健身操已经成为时尚女性夏日

将双腿分开于肩同宽,站于水中,做蛙泳划手运动,这个动作的划手有两种,一种是外划手,手 想要拥有魅力好身材,但又懒得健身吗?下面这套“便利操