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其实要想健身练腿是非常重要的一点,只有练好了腿整个人的身材才能协调,下面就来介绍一下练腿的健身器材有哪些。 专业瘦腿的健身器材第一位:

器械:内收:练大腿内侧肌肉,外展:练大腿外侧肌肉,前抬腿:练大腿正面肌肉,后勾腿:练大腿后面的肌肉。以上的练习都会附带着增强膝关节周围的肌肉。还有杠铃就是半蹲45度,

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举腿健身房中比较好识别 一般坐着的 重量片在腿在腿部这里大都是 当然很多人不光用器械 还有深蹲等等形式来练腿