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为什么跑步要穿弹力紧身裤,原理是什么?

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这双新百伦的跑步鞋+配什么样的裤子和衣服好

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短裤,而且要宽松。裤子的话跑的很累,可以活动时外面套层裤子,正式跑之前脱掉,保持热量很重要。 【跑步注意】 一、呼吸: 1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。 2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。 步子:800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。 二、跑步机:可以在跑步机上做些有氧练习,速度不要快,但至少要跑20分钟以上。 三、热身运动: 1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。) 4.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。 5.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。 四、服装:只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。 五、饮食: 1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,运动前30分钟之内不要吃任何食物。

从家出去下面一层加绒裤外面套个运动裤还是冷。碰上起风的天气头、脸、耳、手没地方藏。跑友们请介绍下装备(用 .零下4.5度,早晨跑步穿什么样的裤子? ,跑步圣经(跑圣) 普

我想知道跑步穿什么材.之前穿短裤,大腿内侧摩擦的红了,还破皮了。后换长裤,发现没什 长裤短裤布料都是棉。为啥还是摩擦破皮了。穿什么裤子好啊啊啊啊啊啊啊大神们。顺

你太在意别人的看法了,就算你裤子破2口子,人家也就看一眼罢了,不会往心里去的 跑步还是穿松点的,牛仔裤少穿,对身体不好,尤其是出汗了

如果是夏天,最好穿短裤,如果是冬天,那也可以穿有弹性的或柔软的长裤。跑步主要是腿迈的开,如果穿牛仔裤,那你就会跑不动。(海盐县实验小学教育集团403班体育

天冷的时候就里面短袖T恤。外面拉链卫衣,热的时候还可以脱掉,天热了就运动背心和运动短裤咯、

要不还是叫梯度压缩裤吧。 一般在长时间的耐力运动中穿着,主要目的是提高运动表现,促进运动后恢复。此外还有稳固肌肉,防止大腿摩擦,促进排汗或者保温,防晒,

衣服呢最好选那种可以运动服,穿着舒服就行 至于鞋子呢!~你如果是最近就要比赛呢,选一双自己最为跟脚的运动鞋,如果还有一段日子,就可以去选一双新的,穿着舒服的

跑步时穿什么裤子啊.真心怀念高中了。每天穿着校服到处乱蹭。男生上课用手机看文字直播的NBA。下课走廊里闹哄哄的。厕所也要排队。最恨老师抱着卷子进班。有总是第