十公里跑多久女生_女生5公里跑多长时间

有多少女生能跑完十公里? - 知乎用户的回答

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有多少女生能跑完十公里? - 幽幽的回答

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北京胖女孩瘦身逆袭 曾经每天连走带跑十公里

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只因女孩深夜发烧,外卖小哥跑十公里帮忙买药

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有多少女生能跑完十公里? - Jessica 的回答

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有多少女生能跑完十公里? - 南南南的回答

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有多少女生能跑完十公里? - 许雨婷的回答

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那些一小时跑十公里的姑娘,我想跟你们聊聊

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有多少女生能跑完十公里? - 于想想的回答

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有多少女生能跑完十公里? - Shinnippori 的回答

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有多少女生能跑完十公里? - 阿阿树的回答

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有多少女生能跑完十公里? - 阿阿树的回答

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有多少女生能跑完十公里?

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有多少女生能跑完十公里? - 阿阿树的回答

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10公里跑步,一般跑多少时间?业余人士,练习练习的水平。我用一个小时 我要提问 我要提问 登录 注册 10公里跑步,一般跑多少时间? kankantutu12级分类:健身被浏览790次201

我之前10公里正常55分左右,第一次去参加半程马拉松用时1小时53分。基本上就是平时的速度乘以2.1然后加几分钟就好,每天能跑10公里其实半程保持这个速度没多大压力。

正常人跑10公里要多长时间 我来答 正常人跑10公里要多长时间 水瓶座小狼 2010-10 跑一千米考试的时候大概要四分钟,连续跑的话速度肯定还要降,算平均七分钟一公里,那

作为一个体能超好的妹子,十公里最好成绩是49分钟……最近跑的少成绩下降60分钟……骑行滇藏线时候一路超过很多汉子(捂脸,我真的是妹纸好嘛)

有氧跑肯定在一小时左右如果再慢就达不到效果了 我喜欢慢跑 金马玉堂 13 我是女的,十公里时间在50分钟到一小时。 宏达良木 小马过河 6 50多分钟—60多分钟效果比较好 六

你喜欢的女孩子挺特别的呀,看着挺漂亮的,兄弟还是很有眼光的吗? 自己也跟着跑吧,还能锻炼身体还能把妹,多好啊;给个采纳,祝福你们,哈哈哈

你去跑跑就知道了呗,身体轻便肯定有优势,体力好更是优势。中等水平没练过的话1-1.5小时不等,或者跑不完。喜欢跑步的能进1个小时,经常跑的40-50分钟,顶尖业余跑者34-40分钟,职业运动员26-34分钟。

一个月搞定十公里跑计划 ulicwbx|2012-10-26|暂无评价|0|0|举报 阅读已结束,下载文档到电脑 1下载券 下载 想免费下载本文?立即加入VIP 免下载券下载文档 10万篇精选文档免

跑之前:今天状态很好啊!鞋子舒服!衣服也舒服!来来来挑一首舒缓一点的慢慢跑一下! 2km:诶哟今天很稳啊!来来来听一首快点的歌开始提速!!pricetag很好听啊哟哟哟

如果没有持续跑10公里的基础,就别尝试全马了。先跑好10公里,再完成半马,全马才能坚 身体遭罪时间长,最后十公里停下来想再跑起来很困难,如果赛事组织的不好,离近关门时