2公里10分钟跑完_40分钟跑6公里

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比赛!10分钟跑完|选手|男子组

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奥运会赛场他摔倒了!依然27分钟跑完10公里并

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成都90岁老人40分钟跑完5公里 曾多次跑马拉

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62分钟跑完48公里二环线任意两点30分钟基本

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每天坚持跑步2公里,用时10分钟,这样的方式真

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飙车靓女二环十三妹 号称10分钟跑完二环全程

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2000÷﹙10×60﹚=3.33m/s 10分钟跑完2公里速度要多少 匿名网友分类:中小学作业被浏览32次2014.04.26 全屏 更方便哦～ 答答360问答团队最勤劳最可爱的答答 2014.04.26

问题分析: 你好,根据你所描述的情况,中年男性,跑2公里用时13分,跑完不喘,10分钟后心率80-75次每分钟,作为一个中老年的男性,在十三分钟的时间里跑完两公里路,且不气喘,说

二公里跑十分钟身体素质可以吗可以的一般快步行走速度也就这样体质还不错 抽手机哦恭喜完成日常任务“天天助人1” 10金币奖励已发放 继续做任务 任务列表 啊哦,你还是无

跑太少了阿,前15分钟,消耗你的血糖;后10～15分钟,消耗你的肝糖原,转成葡萄糖,脂肪肝或者浸润的兄弟们,这个环节很重要,可逆的;30分钟以后,消耗你的脂肪; 2公里10分钟,也就

不能减肥。这个时间太短了,跑的路程也太短了。心率即便很快达到燃脂区,燃脂的时间也很短,所以基本不可能。

不属于慢跑,属于长跑。慢跑通常速度在7-8.5km/h,你已经达到了12km/h。因为你步子大,所以你的慢跑速度取决于跑步时能跟人正常对话状态而定。而且两公里在慢跑里毫无作用,在长跑里至少也要跑三公里。如果是一千米的话,速度貌似太慢了。 展开全部

国家一级运动员10000米 -30:50.00 国家二级运动员10000米 -34:00.00 从这个数据来看30分钟一般人是练不出来的 要看你的年龄、体格等方面,一般人 接近二级的运动员标准已经很不错了 一级就不要想了

我相信你一定行,其实我也跟你类似,在坚持,无论我们做任何事,都不能半途而废,我们既然做当然要把它做好,坚持下去,加油!没有做不到的,只有想不到的!加油吧

指导意见:跑步后心率101正常。正常心率60-100次,平均75次,运动后心率会有所增加。

1公里的冲,每一次都拼尽全力,我一上午就冲12个800米,下午12公里,晚上还有4个百米。这只是我的一个阶段性训练,总之一句话,一定要有强度,不然只是耗费体力而已