铅球训练提高方法视频_体育高考铅球训练方法

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铅球

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扔铅球的技巧

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铅球的正确姿势和技巧

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6.铅球训练方法 负重转体、仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身、仰卧举腿(两头起)、悬垂举腿

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时间短,提高快.时间短,提高提高铅球投掷成绩的方法:1、掌握正确的握球和持球姿势 握球手的手指自然

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