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6.铅球训练方法 负重转体、仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身、仰卧举腿(两头起)、悬垂举腿
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原地推铅球训练方法 负重转体、仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身、仰卧举腿(两头起)、
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能有效提高动作速度,增加动作幅度;并防止动作节奏的僵化。总之,推铅球训练中,教师要反复8.铅球训练方法
时间短,提高快.时间短,提高快 提高铅球投掷成绩的方法:1、掌握正确的握球和持球姿势 握球手的手指自然
铅球训练方法.铅球训练方法 展开因此在提高专项素质的训练中,主要是发展全身有关肌群的爆发力。本人在平时
铅球的落地距离主要由铅球出手角度和出手速度决定,那么铅球出手训练方法就不可不知了,下面养生之道网为您
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