怎么快速提升体力_10天增加体力最快的方法

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别想着一下子就可以提高体力，要长期的训练，否则“用进废退”，体力又恢复到原来的样子，经过长期的训练，

初三女，半年前做了手术，左腿肌肉多吃牛奶鸡蛋平时去楼下跑步打会羽毛球，还有跑步用脚尖去跑提高速度

你知道有什么简易的方法可以起到快速补气的效果呢？相信很多小伙伴不是很知道吧！不要紧下面我为大家就带来

什么事都没有快速这说法的，要是有这样你的体力才会有所改善，跑长跑，多跑一点 跑步是见效最快，锻炼最

健康咨询描述：患者性别: 患者年龄:您好，根据您的描述，如果你想增加体力的话。建议你平时可以多锻炼。

我跑得很慢，只能跑几十米。我要跑怎么可能在一天之内~在正常情况下不可能一天之内提高那么多的~