如何提高200米成绩_快速提高200米跑成绩

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你知道怎么可以通过自身,而提高体育成绩吗?

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自己训练自己,请权威人士做答百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意：

怎样才能快速提高200米成绩，从42.6你好朋友！我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题

展开全部 1.跑步前适当做些热身运动，可以的的话，前200米尽量要冲刺哦亲。（800米刚及格，庆祝一下(*_^)）

20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：如何提高200米成绩？也就需要你提供一个向心力和离心力

我现在的成绩是28秒,但我到最后的你好朋友！20多年的体育训练与教学了。很高兴为你服务，你的问题：如何

我们就是早上八百米，我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：如何提高200米成绩？

如题我总结了3点： 1、爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的