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握法：握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上

标枪专业训练方法是体育类高清视频，画面清晰，播放流畅，20171204。节目简介：上传了视频

本人在平时的训练实践中不断摸索，发现对中小学运动员力量训练以动力性练习为主，在不具体训练方法如下：

标枪训练方法：标枪这一项目对身体各方面要求较高，为更好地并有效地提高专项力量练习方法设定 发展爆发力

标枪训练其实也很简单的!以上训练方法是提高标枪专项投掷能力的最有效手段，只有专项能力大幅度提高才有

体育小知识：掷标枪基本的训练内容与方法 文/体育达人大笨 标枪运动员的训练是在全面提高身体机能水平的

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1.1利用自身体重练习法:这是指利用各种形式和要求以克服自身体重采用的训练这种训练方法间歇时间短,各站的