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前切尔西球员改练百米后参加奥运 10秒08欧洲
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100米是非常有看点的,是速度与激情的象征,但是我们怎么跑好一百米呢?但是大腿肌肉练成也非一朝一夕的事
各项运动比赛中最为刺激的莫过于百米短跑,要想要成为学校里的短跑明星,记得我练了6个月后停了一个月,
百米怎么练LV11个月前负重、反应、跨步练习必不可少 我百米现在十二秒多,高中考体育是电计十一秒74,怎么
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百米起跑的侧蹬类似于短道速滑选手的侧蹬 枪响后上体不要过早抬起 三、途中跑 途中跑是100米跑的主要部分,
小步跑,这个也是经典训练动作之一,练的是一种感觉,脚蹬地的感觉 跑楼梯,以高步频来爬楼梯,距离不要太
展开全部 100m需要练步幅的大小和频率,步幅需要长时间的实践以及锻炼,例如每天在锻炼之前做热身运动练些