立定三级跳训练方法_铅球怎么扔的远

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我们在训练时过慢会影响动作的节奏与协调用力能力，可以培养立定三级跳远的节奏用力。2、上体保持稍微前倾

立定三级跳远技巧,立定三级跳是高考体育项目之一。它要求考生不但要有良好的技术动作，还要有良好的弹跳力

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立定三级跳远常见错误动作及纠正方法。衡，然后过渡到小幅度三级跳，使三跳动作连贯起来一气呵成。

立定三级跳是在原地起跳后沿直线连续进行的三次跳跃，最关键的是脚的支撑力，3.立定三级跳远训练方法分析

立定三级跳远的训练方法-立定三级跳远是双脚站在起跳板上起跳,身体任何部位不得触线,第一跳原地双脚起跳,单

立定三级跳远是双脚站在起跳板上起跳，身体任何部位不得触线。通过实践，笔者摸索出了以下几种训练方法：