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严重的健身教练在健身房写训练计划。
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徤身房计划一周表包含下面列出在接下来的一个月中将要训练倒的肌肉: 1.手臂—肱二头肌和肱三头肌 2.肩膀—
篇一:健身训练计划表 赛普健身培训学院—训练计划表 试行期一个月 第一天胸部和肱三头肌 胸: 平板卧推3组*
如果你想成为一个健身教练,除了你要有良好的体型外,你需要根据会员的情况给他制定相应的训练计划和饮食
一个完整的训练计划不仅应该定性,同时,也应该是健身技能交流、健身教练学习QQ847077849、微信15701256901
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