100米后程慢怎么提升_100米短跑技巧

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怎样提高100米后程速度?首先要说的是一百米没有所谓的后程加速 那是误区!除非你前程没有吧速度提起来,其实.

一、加强腿部的荦韧性练习和腿部的力量练习；二、加强摆动腿摆动能力的训练也是增加步幅的重要手段；

一百米后程怎么练，怎.后程跑不动，70米到100米速度慢下来了，频率和步长变短，求大神告诉我如何训练能提高

②近主项距离间歇跑、如100米（75袋强度）x9次＋100米（全速），或100米（75强度）x4次＋100米（全速）1x2

100米后程发力不够…该怎么练才能提高…100米后面跟不上了…感觉退发不上力…该怎么办才能提高?后程发力

然后保持速度跑完一百米么？前三十米不能用全力么 100很高兴为你服务，你的问题：如何提升100米后程速度？

后程加速问题是基本没有的.除非你的耐力够,100米是从起跑开始慢慢才快的,并不是一开始快后面慢.这只是对于