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田径400米是非常难练的项目，如何进行科学的训练和比赛呢？以自己最好的状态完成400米需要你保持自信，对

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我现在高二，身高180体重66400米1分400米主要是靠耐力的 你多做些耐力练习肯定能过二级~不过也要多加训练！