400米怎么跑最快_400米怎么跑进一分钟

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以前400米跑起来都不喘气。现在一百米都跑不

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博尔特跑400米是怎样的,全程都在冲刺,身体素

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400米不能像跑百米那样都是冲刺跑,对于实力一般的人来说,开始的前200米要6最快频率的小步跑、半高抬腿跑

400米技巧 一 赛前注意: 注意呼吸，脚步加大，一般四百米都是全力跑的，最后五十米冲刺

四百米该怎么跑才快啊 四百米该怎么跑才快啊400m短距离跑中最长.力量等为一体的项目.400米虽然属于短跑项目

摆臂速度要快 在配合上你的节奏和速度就会跑得很好了!如果你的体能不是很好的话可以用以下的方法 起跑速度

400米跑怎样才跑得最快？400米的确是比较难跑的。不过我建议刚上来起跑时不要用全力，80%左右吧。这样保持

两步一换气，速度要平均，摆臂要高抬腿也要高，步幅要大。三百米后是关键，耐力不好就没办法了。平时多练习

我是跑400米的运动员，谁能教我怎么相信自己！最重要的