原地掷铅球的正确姿势_原地掷铅球动作图解

冲刺体育高考不妨听听这些建议 - 贵州都市报数

400x264 - 87KB - JPEG

推铅球技巧方法动作要领图解

402x282 - 108KB - PNG

背向滑步推铅球+-+搜搜百科

335x494 - 13KB - JPEG

关注铅球品牌的人还关注

334x275 - 4KB - JPEG

图文:奥运创意人体摄影 牵身引颈

318x450 - 23KB - JPEG

投铅球

550x364 - 63KB - JPEG

铅球怎么扔的远 铅球训练方法

551x361 - 54KB - PNG

图文:世锦赛男子十项全能 伊顿投掷铅球

600x400 - 35KB - JPEG

图文:世锦赛男子十项全能 哈德投掷铅球

600x393 - 35KB - JPEG

最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐下面小编为大家介绍掷铅球的正确姿势（图解）？

最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。

(3)追踪铅球的飞行轨迹，亦确定用各种方法推举杠铃、双杠臂屈伸、俯卧撑、拉力器(模仿推铅球动作，将拉力器

铅球的训练方法： 各种跳跃练习，快速跑练习。手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。用不同重量的杠铃快速前推

投铅球的正确姿势，有图解更好。答：掌握好四个环节：持球，答：推铅球一般分为滑步推铅球和原地推铅球。

二、重心后脚落（预备姿势） 蹬、转、挺、推、拨五字简练又突出重点：后腿略屈，后腿的足前掌内侧蹬地，使

其技术环节由铅球的持握、准备姿势、原地推铅球和铅球出手后的身体平衡等四部分组成。原地推铅球的训练要从

求侧面原地推铅球的正确姿势（要原地推铅球的整体动作结构是由抬体和推球两个动作结构组成的。抬体是为推球

主要让学生体会正确的完整的原地推从严要求，让考生掌握好原地推铅球的技术，并全面发展力量等身体素质;

小编教你原地推铅球基本动作连贯图 铅球出手瞬间相关参数 1、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。