跨障碍跑动作要领_跨跳的标准动作要领

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在女子3000米障碍跑比赛中

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神枪手四连:障碍跑每步跨多少厘米 都要琢磨

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在障碍跑过程中横渡猴子的女人

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武哥探军营:酷暑中感受烈火雄心

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解放军为何将障碍跑设置为400米?其实大有讲

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障碍跑（steeplechase）是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。

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五年级：学习30米-40米障碍跑动作,掌握用跨、钻、跳、翻、爬等各种动作和手段克服障碍,提高障碍跑的能力,

四百米障碍各个障碍过的动作要领，400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，