女生私教课一周上几次_健身私教课连着上还是

女孩花3千买私教课,上两节发现课程都被签字,

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上班族女孩上了5节健身私教课后横纹肌溶解,

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少女猝死减肥训练营,健身房私教忽悠卖课成主

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(高三女生)健身房私教非要求我办私教课,不得已

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姑娘办了会员卡、买了私教课,可私人教练竟然

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姑娘办了会员卡、买了私教课,可私人教练竟然

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姑娘办了会员卡、买了私教课,可私人教练竟然

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姑娘办了会员卡、买了私教课,可私人教练竟然

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一对一私教第二节课,小姑娘零基础学的很用心

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TRX小团体私教课,姑娘们的训练能力都是超. 来

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姑娘办了会员卡、买了私教课,可私人教练竟然

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一周上三次私教课，平时跟着跳下大课什么的，饮食跟着教练建议的来就可以了。刚开始坚持不下来，后来根本停

我看keep和贴吧很多人说请了私教都会安排一周的第女生没必要练卧推，卧推是锻炼胸肌的，女生要胸肌干嘛呢？

训练频率 我认为前6周一周保持3次 后6周一周四次 比较适合你 希望我的回答可以帮得到你 展开全部 3节比较

时间总是有的！记录第6和第7次私教课程 以前总觉得上班就够累了，还有2个孩子要照顾，哪有时间去健身房。

我上私教课的时候都是私教一个小时，有氧一个小时，平时就是，一个半小时的有氧，饮食也在控制，基本上都是

千万不要让你女朋友轻易去上私教课！1147次播放 相关推荐 00:02:34 畅谈丨被美国“抛弃”后 安倍的小算盘还

有的健身房采取的是买私教课送会籍的方式，有的则要求先办了年卡才能上私教课。不管哪种方式，一旦开始上课

健身可以天天练吗?想要达到最好效果的话，一周健身几次比较好?

（比如我当时想在一小时半的私教课中融入一些舞蹈元素的训练，在以减脂塑型为主要任务的前提下，我第二次就