女生健身器械使用方法_健身教练圈到底有多乱

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云南少数民族原始健身器材亮相昆明(图)

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文武双全的健身冠军,誓言做中国版凯格林--王子

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体育俱乐部网友体验健身专业课程科学来锻炼吧

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健身器材使用方法

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许多女生第一次进健身房，没有其他经验老道的朋友还是教练这可以帮助你选择适合自己的健身器械和健身方法。

肱三头肌 1.拉力器屈臂下压 2.哑铃颈后臂屈伸 3.俯身单臂哑铃臂屈伸 肱二头肌 1.反握引体向上

但是不知道具体使用哪些器械，做法记住我的话，女生可以练几乎所有健身房好身材男生热衷的组合器械，哑铃，

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