一千米3分怎么练_一米八的男生好恶心啊

1000米三分二十19岁175cm65kg练一个月能提

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一千米如何才能跑进三分以内?

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体测来了,如何在3分40秒内跑完一千米?

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下面初三网就为大家来整理一下1000这样练着渐渐地体能与速度都提上来后就能在3分10秒内跑完1000米了。

中考 测1000米要求3分38秒满分，集体测时我能4分10秒回来。问：怎么练好跑步百米跑怎么练 答：一 赛前注意:

如果相遇的话必须让1号男生比2号男生多跑一圈即400米.3分05秒=185秒,3分55秒[综合]1000米怎么提高4月10几号

我目前高一，身高168体重63，1000米维持均速时，以4步吐气、2步吸气、加速时以3步吐气、3步吸气，耗氧量大

我目前高一，1000米极限成绩3分30展开全部 1000米根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌

展开全部 我跑1000只用3分37秒,其实我原来都很差的 展开全部 看来你是要参加体育中考的学生．不必进行太多

1000米跑怎么训练可到3分30秒?我现在4分 1000米跑怎么训练可到3分30秒?我现在4分我很多运动都不行,就长跑还

中考1000米 5分怎么破 来自 iPhone没怎么练过体育，初中考试3分07，高中3分19，大学4分半

我今年初三，身高168，体重55。初一一千米属于中长距离跑，需要耐力，更需要速度耐力，也就是持续快速跑的