如何跑好400米_临时提高400米跑步呼吸技巧

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穿上新鞋走新路

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跑400米都费劲的王俊凯是如何成长为单板小王

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400米短跑是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。它对运动员

我初二,身高:158体重:44100米:14秒展开全部 这是我的经验，希望对你有用— 1.注意全程的节奏，前面的100米

2个星期以后，学校要召开运动会。我展开全部 您好，400米属于中长跑。主要能量的补充，最好吃容易消化吸收

400米该怎么跑完全程？全速跑完？400能匀速跑下来，成绩都会不错的。首先，好的起跑就不说了。接着就是弯道

我现在400米是1分02，还有1个月就要起跑后加速过弯到达直到后保持好速度到第二弯道时依然保持到最后的知道

健康咨询描述：你好，我想请问一下您好，400米提升20秒是不太可能的事情，不建议超过自己的能力来做事。

直线加速赛的规则很简单，四分之一对于一些高性能车而言，400m的跑道甚至不需要10秒就能跑完，选手的反应

400米不能像跑百米那样都是冲刺跑,对于实力一般的人来说,开始的前200米要用大步,不要太卖力,用80%的速度就