车轮跑动作要领_高抬腿动作要领

车轮跑动作要领

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练习，在行进间车轮跑熟练后，将车轮跑转化成快跑的动作。    1234567890ABCDEFGHIJKLMNabcdefghijklmn!

车轮跑的教法运用 1、单腿模仿车轮跑—站立，扶物或不扶物，一腿支撑，一腿模仿车轮跑的动作，抬大腿至平

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小车轮跑 前三点要领同折叠腿跑. 加大大腿的幅度,当大腿摆到一定程度时,小腿随惯性向前摆出,随着大腿积极下

小车轮跑 动作要领: 1.前三点要领同折叠腿跑。2.加大大腿的幅度,当大腿摆到一定程度时,小腿随惯性向前摆出,

车轮跑动作要领 下载积分：1000 内容提示：车轮跑动作要领 文档格式：DOC|浏览次数：127|上传日期：2014-02

车轮跑的优势是什么？请注意：本网坚决拥护中国这个动作的要领是一定要慢，在做的过程中体会肌肉的收缩。

车轮跑动作要领 答：扒地式车轮跑练习主要强调折叠前摆与伸髋扒地动作的协调性与有效性，要求受试者在练习