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初学者不知如何健身?减脂和增肌是两码事儿!

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健身初学者的膳食安排,怎么吃才最科学?我们经

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作为健身初学者,增肌和减脂能同时进行?这篇文

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对于健身初学者来说，每周训练几次，这是一个问题—训练太少，身体没有必然会比健身新手更频繁的出入健身

只有下班之后才有时间去做运动，健身房是个不错的一般来说，对于刚刚入门的人来说，一周健身2~3次即可。

作为初学者，刚刚踏入健身圈的我们总会有一个疑惑：到底应该是先增肌还是先减脂？根据不同的情况和因素

健康视频：健身教学：适合初学者的减脂操，你都学会了吗？电视剧 内地 美剧 韩剧 英剧 自制剧 电 影 爱情

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健身初学者，怎么练才能减脂 身高179 体重75.4KG 体脂23%健身教练说让先减脂 减到13%再增加肌肉问题:1、是