撕腿好怕怕_撕腿视频大全

撕腿好怕怕

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最害怕撕腿，怎么办.我一向都是跳舞好基本功不好，怎么才能练好？

横叉、竖叉看到大家在后台留言说想练横叉，想练一字马，但是又怕腿“撕”的疼很好，今天小编为大家找到一套

看到大家在后台留言说想练横叉，想练一字马，但是又怕腿“撕”的疼，问问有什么能循序渐进的方式，很好，

学舞蹈嘛。都是这样的，台下十年功，台下一分钟呢，慢慢来，希望你未来会更好

其实做好准备工作 例如事先甩甩腿，然后扭扭关节 然后循序渐进的来些韧带练习 大概几分钟的热身 再来压腿

小怕 2014-11-16 分类：教育 作者：简单15888140 赏 选择打赏方式： 您的赞赏是我们前进的动力，