张钧甯跑步后拉伸_张钧甯陈意涵跑步

adidas 2016女子训练系列代言人刚跑完上海半马的钧甯说，常常有人会问她「你这么常跑步为什么腿都不会长

身为一名跑者的你，无论是训练后或是跑步比赛踏过终点线之后，都应该拉伸来看看拥有一双修长美腿的张钧甯是

张钧甯示范运动前后拉伸放松，跑前热身跑后泡沫轴使用方法！0 跟贴 张钧甯示范20天暴瘦全身，比跑步有效

刚跑完上海半马的钧甯说，常常有人会问她「你这么常跑步为什么腿都不会长肌肉或者张钧甯分享私房*拉伸三招

张钧甯鲜少从事会大量流汗的运动，张钧甯亲授跑步拉伸小秘诀：大腿外侧肌筋膜放松、小腿肌筋膜放松、臀部肌

张钧甯跑步的时候在想什么？跑步后又怎么放松呢 去下载 下载需先安装客户端 {clientText} 客户端特权:3倍

但是陈意涵、张钧甯一直通过跑步来跑步后及时的腿部拉伸，可以让肌肉和肌腱得到充分的伸展，舒缓紧张的状态

张钧甯亲授跑步拉伸小秘诀：大腿外侧肌筋膜放松、小腿肌筋膜放松、臀部肌筋膜放松。据说，拍摄《武媚娘传奇

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