凉拌海菜图片_海菜的营养价值及功效

大众点评网网友冷风清yang上传的，啤酒街大酒店中的凉拌海菜。

食材 煮开一小锅水，放3片老姜，将海菜投入煮约2分钟 海菜烫熟捞起，以冰开水冰凉后将水沥干 作法❸加入嫩

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凉拌海带丝做法和图解,海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。

1、姜切小片、蒜切末、葱切小段、辣椒切小段，海菜洗净备用。2、取一锅水川烫海菜，待水滚开后捞起，放入冰

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