扎马步正确姿势_少林扎马步每天扎5分钟相当于

扎马步是许多武功流派的基本功，一般说来扎马步桩有两个目的，一是为了两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内

看网上说，如果姿势不正确的话还会展开全部 1、双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。2、双脚尖

任何运动对身体都是有好处的，但是要选择正确的锻炼方式，而且不宜过量，否则适得其反，扎马步的正确姿势。

【扎马步初学者正确图片】扎马步的正确姿势,最好要图。两脚尖平行朝前马步双脚分开略宽于肩,两膝稍秒内扣,

蹲马步 怎样的姿势才是标准的:两腿扎马步正确姿势:双脚并拢,左脚不动,右脚脚尖向外90度,再以脚尖为轴,脚跟

展开全部 扎马步动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，

如何正确蹲马步 详解蹲马步的正确姿势

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