睡桩功法图片_卧桩的正确姿势

纵使有一些道家功法传世过去武术气功中的桩功，如马步桩、三体式、太极桩等都可以收到此种效果，但想要达到

侠门“睡仙功”为陈抟（希夷）祖师所创，本门先辈获得此功后加以珍藏，并将其收录于侠门内功秘法体系之中。

睡觉养生功，教你如何正确的睡觉,人每天差不多一半但是有些人晚上老是睡不着觉，失眠,养生桩的正确方法图片

使用时将踏板两侧弹性拉条于床头两侧固定，躺着用脚踩住踏板，将弹性拉条适度拉伸并保持这一状态(简称睡桩)

梅花桩拳基础功法的词条图片 梅花桩拳基础功法图册>词条图片 返回词条 1/1 质疑 信息 原图 图片尺寸 600

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其形式分为躺桩、坐桩和站桩。站桩是中国武术所特有的一项训练，是中国武术区别于西方搏击术的一大特色，

还有两种形式：坐桩，卧桩，也就是躺着。所以很多人一听说桩以为就是站，不完全。站是桩功的最基本的形式，

希望强身健体的朋友可以练习一下梁山功夫院的子午门内养功，此功简单易学，不出偏差，阴阳并练，内外兼修，

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