仆步穿掌_三进拳

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五步拳 视频之仆步穿掌：五步拳图解之仆步穿掌：1.右腿挺膝直立;左腿屈膝提起。同时左拳变掌屈肘回收下按;

基本动作（仆步穿掌） 去下载 下载需先安装客户端 {clientText} 客户端特权:3倍流畅播放 免费蓝光 极速下载

今天选择三年级的武术教研课，我选择的内容是武术一个组合动作—仆步穿掌。武术基本宫教学一般都比较乏味，

武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。具有极其广泛的群众基础﹐以下是仆步穿掌动作方法。

3、武术中的仆步一般按站法分高仆步，仆步（见第1点附图），和低扑步（如仆步穿掌等）。实际使用上仆步大多

1、Luo 脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌 4、Gong 步挑手 5、独立挑掌 十七、右下势 Du 立 1、落脚

武术课《提膝穿掌接仆步穿掌》教学设计 一、设计理念 新课程的理念是以学生发展为中心，让学生在“玩中学，

势独立:落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌

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