仆步亮掌_翻蹄亮掌

二、仆步亮拳 ①左脚由右腿后抽出前上一步，左腿蹬直，右腿半蹲，成右弓步。上体微向右七、叉步亮掌侧踹腿

21 二 仆步亮掌 22 三 弓步劈拳 23 四 换跳步弓步冲拳 24 五 马步冲拳 25 六 弓步下冲拳 26 七 叉步亮掌侧

（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳 并多起伏转折、窜蹦跳跃、跌扑滚翻等动作

仆步亮掌动作讲解—杨能发20170403仆步亮掌动作讲解—杨能发20170403

待仆步姿势完全合格后，再加练技术动作，如仆步穿掌、仆步亮掌、仆步掠掌、仆步砸拳等。（三）动作要求：挺

仆步亮掌（托枪式） 动作要求：身沬右转，右足略提起，右后转震脚落于左 足站立处，左足随牧提干右足内同时

“查查在线词典”提供仆步亮掌的英文，仆步亮掌的翻译，怎么用英语翻译仆步亮掌，仆步亮掌的意思，仆步亮掌

（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳 （5）马步冲拳（6）弓步下冲拳（7）叉步亮

3、武术中的仆步一般按站法分高仆步，仆步（见第1点附图），和低扑步（如仆步穿掌等）。实际使用上仆步大多

参悟舍六周年年会

1936x2322 - 924KB - JPEG

梁平武术热,这么多童男童女操散打\/拳法~开班

640x760 - 55KB - JPEG

基础长拳 - 全球功夫网 -全球最大功夫门户网站

333x500 - 251KB - JPEG

锐星健身少儿武术课程体验(达人馆)免费试用_

800x531 - 123KB - JPEG

陈民:三十六年武术教练生涯,他带出一批又一批

600x400 - 87KB - JPEG

贵州石阡县龙井民族小学开展课间操展演活动

553x392 - 49KB - JPEG

武术:那些拳脚功夫,怎样耍得有模有样(图)_网易

540x904 - 37KB - JPEG

扑步亮掌-2016年张张丽双周争胜第8期《俯视

940x518 - 482KB - JPEG

年(短暂的第二次简化字)。封页:武术扑步亮掌、

288x290 - 10KB - JPEG

78年(短暂的第二次简化字)封面武术扑步亮掌,青

1200x1593 - 181KB - JPEG

武术:那些拳脚功夫,怎样耍得有模有样(图)_网易

540x817 - 32KB - JPEG

78年(短暂的第二次简化字)封面武术扑步亮掌,青

1200x903 - 145KB - JPEG

省级武术非遗项目--东阿二郎拳走进校园_东阿

358x410 - 42KB - JPEG

少林拳 正宗少林大罗汉拳(中)*

201x236 - 6KB - JPEG