面壁蹲墙功功效_面壁深蹲

蹲墙功 的功用 基本要领是：面壁而立，两脚并拢，重心落在前脚掌上，两手自然下垂，手心向内，周身中正，

蹲墙功又叫面壁蹲墙功，由武术学者庞老师传出。它是一个动作练习蹲墙有松腰、强化人体气机和减肥等功效。

蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功、武术学者蹲墙功就是诸多小诀窍、小功法中

蹲墙功实乃站桩精髓，又叫面壁蹲墙功和贴墙功，本来是锻炼内家拳用其松腰的方法。蹲墙功因其动作简单可达

特转载庞明智能气功中的面壁蹲墙功，供想健身和想提高太极拳技艺的朋友习练。智能气功博采众长，功法功效。

蹲墙功又叫面壁蹲墙功，由气功，武术学者庞明先生传出。练习蹲墙有松腰，强化人体气机和减肥等功效。

炼身体的强效方法“面壁蹲墙功” 一、本功法是否为高先生祖传或得于哪位明师？二、练多久可达文中之功效？

【动功01锻炼身体的强效方法“面壁蹲墙功”【吐血推荐】 蹲墙的功效以前谈过，当时是围绕着松腰体会来谈的

太极拳视频 认识太极拳中的面壁蹲墙功

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发布了头条文章:《蹲墙功的技巧》 来自柯大夫

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