四平大马步桩_四平马步图解

以上所述为地门马步桩功静桩功中两个小式，四平马步桩功是全套功法之基础，也可称之为母式，而掌托日月桩功

四平马步桩功，姿势低平，功架开展，强度较大。练功时两腿并立，两脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）。

第二，“四平马步桩”的要点是，要让真气贴背往上走，走到后脖子时，头会3、武当功夫，要求“四平大马”铲

第四步，当达到1000下时，不再冲拳，只习四平式马步桩功，静站即可。如是达到10分钟则结束，意守小腹3分钟

四平马步桩功 【预备姿势四平桩功是中国传统武功少林站桩功中的一种，是一种千古流传的实实在在的真功夫。

父亲说：“这种四平马步桩我都坚持不了多久，普通人更难坚持，一般站不超过3分钟，这种难受让普通人以为站

百会上领，屈膝身体下蹲，成四平马步桩（即以前少林寺弟子习练马步桩（动作要领参考混元太极拳大马步桩）。

扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力站桩就能聚气通经。

四平马步站桩功 男人强壮功法—马步站桩(亲身体验!特别强调,马步站桩女人就不要练了,因为自古以来低桩是

下势桩的外形就是双手合十的四平大马步桩那

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为啥马步桩那么难练,练太极也没那么难啊

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马步站桩的困惑

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[转载]拳术之奥妙之道

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