负重深蹲多少公斤合适_负重深蹲的好处

深蹲负重多少合适 深蹲是健身房最重要的训练，他可以帮助你构建全身肌力。让你双腿更有力，让你臀部更有型

深蹲是一个非常锻炼力量的动作，今天小编给大家说一下深蹲负重多少斤才合适。

负重深蹲从多少公斤开.我是新手 想买个杠铃做负重深蹲。一般都是从多少公斤开始的。我65公斤体重。上肢壮

但是有些人减肥心切，或者说是想更好的锻炼身体，TA们会选择负重深蹲，不知道自己究竟该负重多少比较合适

初学者，负重深蹲适合.RT 还有就是一组适合做多少还有就是完全蹲下好呢还是说大腿跟地面平行就好？

负重深蹲一般负重多少斤好？多少个一组？做几组？天天做多久有效果？假设你有60KG，我建议你用10~15KG的

深蹲负重多少公斤比较好？我今年19岁，最近还长个子了，别人说负重深蹲会不长个，我该怎么办 匿名用户 2013

展开全部 我是健身教练 深蹲主要锻炼大腿肌肉，你这体重体脂率应该超标了吧，最好是先减脂为主，不然肌肉

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