含维生素a和b_维生素a和b的作用

富含维生素A的食物有两类。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及

富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、

食物中胡萝卜等绿色和黄色蔬菜中富含维生素A，而在干香菇和动物肝脏等食物中则含有大量的维生素D。

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富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含

问题描述：（女,22岁）什么水果含有维生素A和B多一些呢，身体缺乏维生素曾经健康指导：你好，富含维生素A的

富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、问：我想补充维生素A和B，我该吃哪些食物？

维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。含维生素A丰富的

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