杠铃深蹲膝盖怎么可能不超过脚尖_深蹲膝盖不过脚尖

所以为了安全保障，一般会统一要求膝盖不超过脚尖来使得膝盖的压力变小，那么，普通的深蹲，膝盖到底要不要

首先让我们来根据很多人所说的深蹲当们在进行的过程中会发现做到一定程度时，我们的膝盖正好不超过脚尖时，

在做深蹲动作时，我们建议膝盖不要超过“排长，徒手我可以，但这负重深蹲不超过脚尖，我实在是做不到啊！

西方人练深蹲（膝盖不超过脚尖），中国人练习马步（膝盖不超过脚尖，而且马步的站距正好和力量举式深蹲

深蹲杠铃时，为什么膝盖不能超过脚尖？汇集知识碎片，创造有价值的答案

深蹲膝关节不超过脚尖的，对大腿如果真的膝盖不超过脚尖，那对于你上半身的压力其实是很大的，搞不好被杠铃

若硬是要蹲下时膝盖不超过脚尖，躯干可能必须过度前倾以维持平衡，下背、脚踝会受到更多压迫却不自知，还傻

很可能造成受伤，而伤势更可能发生西方人练深蹲（膝盖不超过脚尖），中国人练习马步（膝盖不超过脚尖，而且

3步学会深蹲!别再只知道膝盖不超过脚尖了

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