少林四平大马动作图解_少林扎马步每天扎5分钟相当于

其内容主要有功法桩（四平马步桩）、技击桩（实战桩步）、短马桩（南派其中包括按摩肌肉、活动关节的放松

主要是动作怎么做才是标准，做的少林四平大马http://v.youku.com/v_show/id_XOTU1MjM2NTY=.html

少林马步，又称为四平大马。练功时两腿并立，两脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）。两膝弯屈半蹲，两

慢慢来 你慢慢的蹲下去就好了 四平马不是马上就能够蹲成那样的 推荐你去看看医盲的马步 百度医盲就可以

也就是撅屁股的反动作，醉拳1 而且前面说的是罚站“四平大马”所以成龙的这个应该比较标准了 顺便补图 因为

看看我的四平大马怎么.单招可以分解出腿部动作，每一个腿部动作单独练习，这个分解出来的单招的腿部动作

动作图解 预备势 足立八字，身胸挺直，右臂下垂，右掌心向里，掌指向下，紧贴右大腿外侧，（1）端戟四平

其意思也就是站正马步的标准动作站好，北少林的四平大马要求四脚距离，南拳有些门派要求窄马(脚同肩宽)。

四平大马-游戏动画-CG作品网

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十趾抓地、头顶青天,脚扎黄泉,四平马步功,含胸

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