少林寺扎马步教学视频_家规罚扎马步视频

嵩山少林寺武术学校的学生是怎么练基本功的?嵩山少林寺武术学校的教练全都是由少林寺优秀练习扎马步是必不

你的问题里也说得很清楚，这是扎马步的阶段，也就是功夫的层次。我所知的马步功夫，有站稳，站实，站空这三

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马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，嵩山少林寺武术学校由少林寺武僧

太极步类似于马步,也主要锻炼下盘,不同的是这个一直在运动,也用劲,但是一收一放,所以比马步轻松一些,好坚持

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