深蹲两倍体重是什么水平_深蹲2倍体重算什么水平

每人体质不同 所以深蹲重量不能统一，正常人都可以蹲起自己体重。2、56公斤级 293公斤 由波兰运动员

其实深蹲两倍体重并不困难，主要就是要提高我们的腿部肌肉，腿部是深蹲中的主导力，腿部肌肉强了，深蹲自然

给我的回答是一般当运动员可以深蹲自己1.5到2倍体重左右后就够了，再多他放弃弹跳训练后才开始练深蹲的

如果你真蹲的起2倍体重，说明你还有点能耐 算匿名水平，匿名发帖水平都很高的说，什么卧推200kg阿，深蹲300

就是要深蹲大腿略低于水平能够2被体重做组，这我觉得深蹲两倍体重的人，即使没练过百米，跑11秒多也不算块

给我的回答是一般当运动员可以深蹲自己1.5到2倍体重左右后就够了，再多用处其实不大。深蹲100kg可以做8-10

深蹲两倍体重.没有要比赛，不需用腰带就别用用腰带搞负荷不了的重量不是好事椎间盘突出是负重姿式不对、

深蹲体重两倍是什么概念,解决方案1基本没有新手能够达到 大多数人都需要一年以上的训练 才能蹲起2倍体重

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