一字马_劈腿怎么练最快又不疼

一字马又叫劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的

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怀灬念的一字马画板，收入208个采集，被588个人关注。3 2 3 1 3 2 3 2 1 5 4 6 1 7 6 2 1 4 1 宿舍一字马 9

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一字马女生，是指2012年9月走红网络的一位女大学生在宿舍劈“一字马”照片，该照片也掀起了各路网友争相

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