400米怎么跑_400米怎么跑进一分钟

2个星期以后，学校要召开运动会。我400米全程不可能是一个加速跑 应该第100米均速跑 第2百米进行加速,300,

400米赛跑是一种常见的田径短跑项目。通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道

400米不能像跑百米那样都是冲刺跑,对于实力一般的人来说,开始的前200米要用大步,不要太卖力,用80%的速度就

2、上述四400米跑每个阶段的速度3、不仅要学会怎么跑，还要学会怎么呼吸，呼吸是十分重要的，如果呼吸节奏

平时我跑到100米就没有力气了,下个关于如何训练400米和50米的方法，我在网上给你找了点资料， 400米这个

明天就运动会了.明天就运动会了.展开全部 400米先调整呼吸`如果你开始紧张 那么深呼吸 慢慢调整 不慌张 待

如何跑四百米：1 调整好步伐与呼吸。2 协调好摆臂与抬腿。3 用脚尖跑。4 紧跟第1,不要让他拉开距离。5 弯道

图文:队长进行400米障碍跑示范

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博尔特新年首秀定在情人节 跑400米瞄准个人纪

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博尔特400米跑得有点随便·都市快报

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跑400米不累的技巧,平时怎么训练好

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刀锋战士瞄准世锦赛400米跑 有望与博尔特同场

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400米跑步技巧 怎么快速跑完400米(2)

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新兵入伍大半年 他们跑400米障碍有怎样的表现

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400米跑起点在400米标准操场的哪里?_360问

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孩子们亲身体验400米障碍跑

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带你看看跑400米渡海登岛障碍是怎样的体验?

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400米障碍跑比5公里还难?听听当兵的兄弟都怎

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400米障碍你跑过 里面的道道儿你知道吗?

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穿上新鞋走新路

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