推胸_美容院推胸手法步骤

很多人之所以胸部的纬度不涨，除了先天因素，多半是因为在推胸时的肩前伸或者内收使得肩部和三头更多的发力

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本周动作由全能东一健身学院黄翰林导师带领大家进行一场胸部训练，今天给大家带了坐姿推胸的教学视频，让

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