怎样一个月瘦20斤方法_减肥一个月瘦20斤

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那么你要减2.8公斤，你的减肥方式才是这是非常激进的，不建议一个月瘦20斤，减个10斤左右就已经很成功了。

那么到底怎样减肥才最健康科学有效呢？想要一个月瘦20斤，只有健康的饮食加科学的运动才行，没有捷径可走。

早晨一个鸡蛋,午餐喝粥,晚餐不吃,饿的时候运动,饿了只吃苹果,一个月下来我瘦了十七斤,我感觉这个方法差不多

教你如何一个月瘦十斤至二十斤,现在都市的生活节奏快饮食不规律，工作的可能想过减肥可是没有好的方法坚持

怎样在一个月内瘦掉20斤？我来教你 百度经验:jingyan.baidu.com 百度经验:jingyan.baidu.com 方法/步骤

快速减肥方法月减20斤 第一天 瘦了2斤，第二天 瘦了1斤，第三天 瘦了1斤，第四天 瘦了3斤，第五天 瘦了1斤

现在我身高158~159,体重118斤.现在一个月瘦20斤的方法所谓僧侣减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭