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西兰花这样煮才能抗癌!99%的人都做错啦~

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总之西兰花的烹饪加工原则是先焯水，加热时间不宜长保持翠绿，这样才能保持西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更

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也有很多种做法，可以热炒，凉拌，做汤，那么西兰花怎么吃最有营养，又有烹调西兰花时最好是剪不要用刀切，

其实，西兰花不仅营养丰富，而且口感也非常好，不一样的做法还能够带来不一样的口感呢，那么，西兰花怎么做

总之西兰花的烹饪加工原则是先焯水，加热时间不宜长保持翠绿，这样才能保持其营养（焯水做凉盘最好），口味

都会研究怎么样煮才更好的保留食物总之西兰花的烹饪加工原则是先焯水，加热时间不宜长保持翠绿，这样才能