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秋季多吃西兰花,营养价值高

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西兰花的营养价值 根据日本食物营养研究所研究表明，芥末所含的营养成分可以有效抑制癌症的物质活动。

西兰花的营养 营养丰富 1.维生素 西兰花中含有丰富的维生素C和维生素A，其维生素C的含量甚至比西红柿都要高

但是你知道西兰花的营养价值吗?常吃西兰花不但可以减肥，而下面一起去了解一下西兰花还有哪些惊人的功效。

相对于其他蔬菜而言，西兰花的矿物质含量是最丰富，最全面的，所以西兰花的营养价值能有效的补充我们的钙质

你已经在你的沙拉中看到过它们，你在炖菜中看到过它们-西兰花是一种与所有营养和健康相关的超级食物。

最重要的是因为其具有丰富的营养价值，适合各龄人群，还是疾病的超级杀手一份仅仅半杯（78克）蒸熟的西兰花

西兰花又名绿菜花，营养丰富，含蛋白质高，还有丰富的维生素和胡萝卜素，营养成分是蔬菜之首，被誉为：蔬菜

可以达到营养互补，并利于西兰花营养吸收的效果。此外，用西兰花、鲜虾仁，加入适量盐、鸡精、淀粉和色拉油

其中活性有毒物质与营养物质或营养成分挂钩在一起，以便从身体。在考虑西兰花及其独特的营养组合时

西兰花 营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花的营养价值