夏季养生知识_夏季保健小知识100条

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夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血

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夏季保健知识： 一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时夏季保健常识：

却不能以冷治热，而应该以热除热，热毛巾擦身，洗热水澡告诉你一些夏季养生小 常识，让你不再惧怕炎炎夏日

夏季养生保健小常识 要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素：新鲜蔬果如西红柿、

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夏季养生要怎样做呢?夏季天气炎热，人体新陈代谢阳气外发，伏阴在内，因此养生注重在精神上的调摄，保持

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瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 夏季养生食谱蔬菜。