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食谱:早上两个鸡蛋，中午鸡腿或者牛肉，晚上黄瓜或者苹果第一个月瘦了16斤，第二个月因为换餐基本一斤没掉

减肥也是有特殊的饮食原则的，接下来尚赫减肥加盟中心的小编为大家分享出尚赫拔罐减肥食谱，还请各位亲牢牢

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本人现在正在减肥： 早晨：水煮鸡蛋随便吃，吃到饱。午餐：牛肉或是鸡腿。晚餐：黄瓜或是西红柿，任选一个

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